为了身体  为了学习

疲惫 累极

 

球队一周三训 新加了周五早上的身体素质训练

6:10开始 持续1小时多

场面倒挺大 与田径队一起

 

今日训练内容:

跑四圈+一些短跑和爆发力练习

50次仰卧起坐+50次背起

20次俯卧撑

5组跨栏高跳

30米蛙跳

休息2分钟后  第二次

50+50仰卧起坐与背起

30次俯卧撑

5组跨栏高跳和2组蛙跳

放松肌肉 按摩

然后教练请客去食堂吃早饭

此时所有人已经出操.

 

今后每周五如此 虽然累 倒也不错

身体素质多少会有更加提高吧.

希望自己变得更强.

JP的右边无人可以替代我.

 

有机化学学得多少认真. 笔记.做题.

虽然是后来的四天才补回来.

结果今天考试却要人心灰.

考完以后是自信满满的. 题都做完.

却不想放学发下试卷. 霹雳. 不及格.

木木女58分 哭得伤心

我却是无动于衷.  是该为自己悲哀.

不服气. 短暂灰心过后是更大的斗志.

时间已经开始紧张起来.

无论如何 学业重要  

 

英语也并无多大进步  停滞不前

数学英语化学 计划满满

上课认真听好. 笔记做好.

and do more exercises.

 

不想写了.

一身疼痛. 累 想睡觉 想喝水

明日再续

                      

这年头出来混的 行走江湖人

有谁不是背了一大箱的面具

 

我害怕 用真心面对这世界

只好越来越沉默  笑得越来越假

戏里戏外分不出? 有时是太累.

 

不知道哪里招惹了什么人.

不停不断的流言. 各式各样.

而且特点是我都不知道内容.

无奈~ 有人会不会被影响.

而又兀自乱想的傻叉.

 

 

第三次被怀疑.

或者还是从来没有被相信过.从第一次怀疑开始.

太多言语重复无益.

说多了只要人觉得轻易.

 

以为会有很多了解. 却开始有深深的误会.

有困难一起解决. 真的遇见困难却又什么话也不说.

 

生气和难过时冲动. 有时言语伤人.

道歉.

 

想起前些天的出手K人. 一K二.

只因两人嘴太贱. 更是提起伤心事.

 

夜很黑. 想出去吹风.

想对着天空大声喊叫.

难道上帝愿意看见我们如此?!

 

现状必须改变.

两人也还需要更多磨合.

没有什么问题不能解决.

只要真心相待.

 

已经学会珍惜. 

同学语:看上去最花花公子的人.

其实最不花花公子.

 

可更多时候是无奈. 一切解释都是掩饰?

那只能沉默. 无话可说.

 

希望都好起来. 总会解决.

 

爱情不是游戏. 过去的都已经埋葬.

 

愿长久. 那为何还要如此?

 

日夜总唯一. 我的坚定不会改变.

 

当所有人都不再相信. 那他自己远离.

 

爱你.

                                              明

从天明到天黑. 终于又在一起.

 

相对而坐. 有时沉默.

低头絮叨叨说很多话.

纸巾被揉搓得碎成一片.

一些过往和回忆.

 

早晨还疼痛得无法行走的脚腕.

晚上却已经如同无事.

携住手走很多路.

一起吃饭忽然生出的温馨.

灯光下微笑.

 

所有的镜头和画面都忘不掉.

即使成为太公的那一天.

 

祈求安定. 即使不在一起也能心为他保留.

如此的专一和守侯.

她是.

他也是.

 

 

一个阳光与风纠缠的下午.

困乏.不停的睡下去和醒来.  不停的冷.

他又一次不被相信. 胡思乱想的她.

时间自会证明一切.

i'm always by ur side and loving u ,a promise.

holyholland.

 

依旧害怕变数.满是的矛盾.没有尽头的冥想.

变数的第一章有否被翻开.

还是从来不会再有.

一些言语伤人.要人心凉.

希望都只是乱语.

 

一切终归会好起来.

性格造象.  需要时间好转起来.

没有什么是幻觉.

一切的一切自会用心珍惜.

无论如何. 日月总唯一.

要彼此坚定信任.

 

答应携手到老. 请一起上路.

永不离开.

                         我爱你,一.

                                                   明

一小时多车程. 数十人说笑上路.

午后乏力. 车内安排战术讲解.互相玩笑.雄心壮志.

Shanghai American School  VS  JP

却是差距悬殊. 身体素质和体能上的巨大差距.

自然输球. 好在到最后所有人都不曾放弃.

 

受伤.教练嘉奖拼抢硬朗.落得对方两人都受伤下场.

心想一定正遭人指责.

被评本队表现最佳 却丝毫没有意义

回到学校夜已降下.

 

无他话可说.

倒是脚伤痊愈速度快得很. 今朝已经能上下楼梯

托某人的神气力量

 

 

被电话弄醒. 发现已经5点.

身体发冷. 趴在桌上睡着.

外面阴暗. 早没有了阳光. 天开始沉下来.

手机收不到消息.

象个有明亮眼睛的聋子. 听不见任何的声音.

电脑里音乐一直在放.

一个呵欠~眼睛朦胧

台灯微亮.

缩在角落里发呆.

 

整个星期的天气都常变. 时雨时晴时阴.

果然是个聋子.对自己的流言一无所知.

有一天忽然问同桌:一个人会不会战胜全世界.

他面色严峻. 却轻轻摇了摇头. "不知道"

 

又是一个呵欠~上身颤抖一下. 一个寒战.

脚腕开始肿得很大.涂了药帖了膏片似乎也并无多大作用.

露在外面冰凉冰凉. 动下就有疼痛.

 

数学和化学都有落下.

嘴上说说谁都会. 是要沉下去.捧起书拿起笔.

化学班上同学说,老师把我们当高三的教.

我答.那就把自己当高三的上.

虽然ms我说说而已.

 

 

谁都拥有过去. 可是过去的人却都不再.

不被相信的委屈和难受怎说得出来.

不被了解的无奈却早已习惯.

刻得最深的一个词叫 变数.

一些伤只要一次就已经太足够.

 

既然压上所有的信任.

不会被辜负和背叛.

 

只想说.  心里只要有你.

离开那片海滩.

我的手心只要拥有一块.

才能掌心相对合在内.

 

谁说过的"日月总唯一"谁自会铭记.

彼此坚定.

他们的相爱早已写在故事里.

 

给自己倒上一杯热水.

捧在手心.    思念骤生.

 

教练要训练仪仗队，十多人便浩荡向洋泾出发。

队长和我们几个高二的带队指挥。

先说结果，2比3失利。

但这只是一个结果。

事实非如此。

 

因为场地限制，便是7对7的比赛。

教练给我们布置了2-3-2的阵行。

事后证明这是个错误。

对手重防守，且有个速度奇快的前锋和很稳的守门员。

他们打防守反击。

 

开场是他们的积极拼抢。我们慌乱，球总带不住。

也形成不了有效的进攻。

这是我们的不好。

毕竟是第一次单独出去比赛。

随后我们布置了高一全上的阵行。

他们必须积累经验，锻炼下。

可惜，实力有差距。 丢了三球。

中场结束，0比3落后。

 

下半场我们终于决定，改打3-2-1

7人制比赛我是进攻型后卫，负责右路，参与防守。 策动进攻和突破。

对手很尽力。 拼抢中我是被踢伤了。

右脚腕。

当时自然管不了那么多，继续比赛。

事后发现腿上多处擦伤，疼痛。

右脚腕扭伤，走路也疼。

 

主力全上，下半场我方压住对手。

控球权在大半。

回进两球。

可惜的是依然输了。  友谊赛，锻炼下就算。

不足之处必须回去在训练中加强。

 

开始我的自夸。

其实也是他们这样的评价多了，我就也觉得那是事实了。

JP校队的有效进攻基本都是得靠右路。

由我的边路突破或者直接45度插入。

有身体有速度，还有开始形成习惯招数的带球技能。 

原话，“有CM在，我们的进攻明显就活了。不然打不起来。漂亮~”

夸赞话人人爱听。

 

不过我有我的缺点，也并非是队中技术最好的球员。

我的传球有时缺乏，会自己带。

这是要加强的。 最佳传球时机的把握。

 

脚腕开始肿起来，不过也不是第一次了。

擦药。 希望快些好起来。

据说不久又有比赛。

 

不过还是那句，我踢球踢不来的。

没必要嚣张。

 

今日要早些休息

看见chen把最后的痕迹也统统抹去。

我知道，什么都结束了。

有太多太多话，却全部卡住。

低头紧闭双眼，酸疼的厉害。

尘埃落定，沉默埋葬过去。

明阳飞旋，回忆纪念时光。

 

时光怎会卷土重来。

它没有等我，也不会等任何人。

圈地自缚毫无意义。

finally   we have all stepped forward

那个冬天会带着我的过去出走。

 

 

雨停，天骤寒，风大。阴朦的天空。

天气有时左右人心情。

是否虚无的幻觉    illusion~

不用怀疑。 一切都在继续的真实发生。

上帝手册里写什么，不是都看过么？

 

 

路漫漫，未来从没有这么简单。

一路总是不会平坦。哪怕是砾石牵拌。

于此，我们都已变得成熟。

携手走下去。

彼此坚定，彼此坚定。

 

珍惜我的寻到。

无论怎样，

日月总唯一。

 

 我爱你，一。                          明

早早的就起来　虽然昨晚疲乏

站在窗前　空荡荡的早晨

天气转凉　立在路边吃早餐

单肩背着包

最后决定去剪发

依旧的遮住眼

 

又开始落雨　雨渐大

走在路上　不需要雨伞　雨水从来没有恶意

衣服　头发　手机屏幕　

沾上雨水

 

看出去到处朦胧

远些的地方有雾气　或者只是水气

灯光化开了

 

一个人在教室　关掉灯　只留一排

听到窗外雨声

 

一天只有一个人的絮叨叨

没有任何回复和答应

想念

沉静的时候　她的画面闪出来

 

兀自捧起一杯咖啡喝起来

 

他多少期待. 可是意外泼得他们冰凉.

他让她独自等了一小时.

他知道那是怎样的心情.她也显然黯淡下来.

两个短信卡住又不懂得通个电话的傻叉.

再也再也不要这样.

 

天气可人. 挤在人群里流出汗.

走很多路.

路总是很长.

牵住手.  生出温暖来.

有时盯住她看. 他的她.

 

冒牌美食家不再班门弄斧. 乖乖接受她的推荐.

她没有怎么吃午饭. 他的疏忽.

 

百合,白色,水边的阿狄丽娜.

他微笑.

 

缺乏锻炼的小孩.

其实没有走太久. 就累极.

夜空下依靠他肩.

听她温柔的歌声. 只想拥住她.

 

他们的路会不会走累.

希望即使累了,也能偎在他身边休息.

依然上路.

 

他在心里轻轻说出他的爱.

但愿能携手到老.

命定的故事.

 

太多细节无须文字.

铭记在心的所有.

 

好了. 平静下来.

第一次被人说不适合做演员. 不爽ing~

 

突然想看片子 <漫长的婚约>

以前碰过这本书. 很畅销.

一个感动.

 

今天开始看<红尘> 那个叫衣露申的小岛.

想起她的名字.

 

过去的都已经过去.

一年里太多成长.

早就说过的这一年. 和它的冬季.

 

会是正确的人. 正确的时间.

一定会.

 

   我爱你,一.                                       明

失掉了向来的镇定

演累了   很累

世界这么大  周围全是人群

却因无人了解而扭曲

对所有人厌恶 

只会发出刺耳狰狞的声音

有一天 他与全世界为敌

 

无话可说

 

走很多很多的路.

天色开始微微暗下来.

各自都有特别的习惯.

相通.

他在她身旁很安心.

有时悄悄看她的侧脸.

微低的头.

只属于她的气质.

很多时候彼此沉默. 只是低头走路.

在一起. 就是幸福.

 

她匆匆在他脸颊印上轻轻的一吻.

脸红. 和慌乱.

转身跑开.

他在车上低头微微笑.

那个瞬间.

 

 

开口闭口的好好学习.

做任何事说任何话都会联系到所谓好好学习上.

他才知道,这早已不是两年前的父母了.

他的心态和想法自是不被理解.

大多时候面对这些需要的是沉默.

争执毫无益处.

只会落得两败俱伤.

永远记得. 上战场的两方.

从来都为了各自的正义而战.

 

他想起从前的光景. 两年前. 几年前.

又马上跳回了现实.

 

没话找话. 回家一次怎么也得多沟通一下.

可后来他才知道这些无济于事.

沉默依然是最好的手段.

他提到了最近球队将有的比赛.

得到的回答却是"参加什么比赛,你有这些空不如多做些题去参加什么数学化学竞赛."

他笑. 终于他的父母也沦陷了.

却还口口声声的夸赞着曾经的开明.

 

他知道谁都没有什么必然的错.

最好的解决争端便是两全其美.

可那不容易.  或者也很容易.

 

窗外阳光射到了脚踝.

喉咙还是异常的难受. 鼻炎依旧.

鼻子被擦得又红又大的傻叉.

 

现实很累.

多希望什么时候能躺在草地看空旷天空.

四周安静. 嗅着空气里特别的味道.

她偎在身边陪伴.  彼此平静安心.

偶尔说笑.   彼此了解.

 

可是现在他也只能一个人浸在音乐里.

有时轻轻跟着唱. 看着窗外阳光发呆.

 

她是否会与他携手到老.

此刻世界有片刻的寂静.

他的答应. 她是否答应.

 

<大城小爱>里唱.

"千万不要说天长地久,免得你觉得我不切实际."

他不会说易碎的甜言蜜语.

 

准备回学校. 离开家.

                                                 明

晚睡早起.

直到后来都没有等到. 抱着手机睡着.

消息都忘记发出去.

 

听一整天音乐. 跟着一起轻轻唱.

孤芳自赏.

 

天气不错. 可是很冷.

傍晚出门却发现外面比家里要暖.

跑在风里. 人群不断被甩在身后.

 

想一直做作业. 却最后趴在桌上睡着.

该死的作业那么多. 对现在的懒人我来说.

化学还要自学补回来.

讨厌那家伙轻蔑的语气.

"你就算认真听课了,这些作业都做了也不会的.这些很难的."

天~  我笑.

若我和你一样的认真听课做题. 你觉得结果会怎么样. hehe

 

可谁让我落后了~ 平静点.

我可以做的很好. 可是我没有做到.

我的错.

 

 

看着屏幕发楞. 不知道说什么.

c来过. 我知道.  

 

在家里自己吃巧克力.

不是说吃巧克力可以御寒么?为什么没反应.

自己给自己的就无效?

 

冷了.  钻被窝去~

 

他只想好好珍惜她了.

感谢上帝让他们完美的相遇. 相爱.

he will by your side.

always and all ways.

his promise.

                                                明

头抵在车窗上. 胸闷想呕吐.

地下隧道冗长. 不断的轰鸣声.

他是要回家. 却象是不知道去哪. 寂寞.

多少人注意这张脸.  眼神奇怪.

 

天气转热. 进地铁口.

等到没有太多人时才上地铁.

出地铁站时风开始灌进衣服.

有一点冷.  放学便卸去了衣物.

匆忙期待见她却只有失望.

 

中午教室里没有太多人.

却依然的吵. 那几个女生永远永远的那么疯狂.

刺耳的怪笑. 拍桌子. 大声讲话.

他讨厌这.

吵闹不堪的人叫他厌恶.

却又太容易原谅.

 

 

很晚很晚才入睡. 

他和她.

他鼓着勇气把心里的话全都告诉了她.

她能明白那些的不轻易吧.

要安心. 别再哭泣和难受.

已经 都 答应了她.

 

后来他差点就通宵. 早晨很早便又醒来.

在夜里发呆. 

想她.

倒没有很困. 原来他并不嗜睡.

只是什么让他一度倦怠. 陷在黑暗的梦里.

 

告诉她.

既然寻到. 便不会再分开.

直到他们老去的那一天. 彼此依然.

 

人群里他出色演出.

十七岁的人们. 怎么会都一样.

他相信自有灵魂相通者.

他对人群抱以一笑.

                                                      明 

雨停. 风些时很大.

阳光淡淡的现出来.

 

纪念. 他们的第一次.

两个人一路一直走. 有时沉默.

他们会一直走下去.  走很长的路.

 

原来 他们已经在一起了.

是否男孩迟钝.

她的心为他保留.

他亦是.

 

无论是否真的能够永远不变.

他们对彼此坚定.

 

相遇 相识 相知 相爱

上帝手心的男孩和女孩.

终于寻到.  在了一起.

 

是否隐在云端偷笑.

 

他看着她的侧脸. 安静,微微笑.

她就是他最后做出的选择.

他要的. 只是一.

 

                                           明